Speedweek: Die 7-Tage-Diät
Dies ist ein Auszug aus dem Buch von Frank-Holger Acker und seinem Buch Ernährung für Sportler. Das buch behandelt eine langfristige Lebensweise basierend auf dem intermittend fasting. Dieser Auszug hier…
Intermittent Fasting 16/8 Leangains
Intermittent Fasting (IF) erfreut sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit in der Fitnesswelt. Dies hat nicht zu letzt mit den sehr positiven Erfahrungen einiger Anwender zu tun. In diesem…